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日本最新热门减3kg的极速瘦身法(3)

2016-08-25  来源: 闺蜜女人  

日本最新热门减3kg的极速瘦身法

  引流肌肉内的脂肪

  一旦肌肉僵硬,摄取过多的热量等,会导致老化废物无法顺畅排出,囤积於肌肉之中或周围。沿着骨头按摩舒松肌肉,排出囤积已久的老化废物,重新变得柔软!

  ◆腋下~腹部

  要打造凹凸有致的曲线必须要做这个动作。把手臂抬高,强力按压从腋下推到腹部。可以消除腹部侧面的脂肪

  ◆大腿后面

  用手掌贴着大腿後侧,一直推动至膝盖後面。这个动作也能拯救下垂的臀部,打造傲人翘臀。

  ◆小腿

  用手指用力按摩,由上往下按摩小腿。因为小腿的肌肉特别容易僵硬,所以要仔细按摩。

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