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五组深蹲动作瘦腿的教程图解

2016-04-21  来源: 闺蜜女人  

  深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,主要运动到臀腿的力量,所以深蹲有很好的瘦腿提臀的效果。下面跟大家分享几个简单的深蹲动作,可以有效消除大腿多余赘肉。

五组深蹲动作瘦腿的教程图解

  深蹲可以瘦腿吗?

  可以

  深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最大的。要知道,腿力+臀力+腰力,这可是全身力量的大部分了。

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