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如何瘦大腿的肉肉!睡前减肥操十分钟轻松瘦(3)

2016-04-18  来源: 闺蜜女人  

  (脊椎有伤的勿做)

  大腿内侧减肥操 (大腿内侧运动一)

如何瘦大腿的肉肉!睡前减肥操十分钟轻松瘦

  双膝夹住枕头,合力向内挤压。坐在床上,将枕头对折后,夹在双膝间,用力挤压数十次。

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