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别只知道运动和饮食 这些奇葩减肥方法也值得一试

2016-08-16  来源: 闺蜜女人  
别只知道运动和饮食 这些奇葩减肥方法也值得一试

  外出就餐坐在桌的远端

  吃饭找座位也是有讲究的哦!一般来说,放在桌子中间位置的往往是开胃菜、共餐菜、面包和薯条的地方,避开中间的位置可以巧妙预防多吃。为了解决这个问题,你可以坐在方桌的窄边。最好是不方便加菜的位置,这样不知不觉就能减少食物摄入量啦!

  时刻提醒自己瘦身

  将手机,ipad,电脑桌面都换成能提醒自己减肥的壁纸吧!最好是能刺激瘦身的话语,或者是性感好身材,只要是有关减肥的就好。平时也多关注一些健康和减肥方面的知识,有研究发现每周读一些健康知识的人摄入反式脂肪的量更少。

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