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贾静雯演黄蓉 减肥达人瘦10斤秘诀

2013-03-14  来源: 闺蜜女人  

  日前,据闺蜜私房话小编获悉,有传陈乔恩版的《东方不败》导演于正,欲翻拍《神雕侠侣》,并想邀请贾静雯演黄蓉。消息一出,引起了网友的热议。贾静雯无论是对于肌肤的保养,还是身材的保养都很到位,尽管已经39岁了,不过演起俏黄蓉还是绰绰有余的。

  身材姣好的贾静雯,很难让人看出她已经是一个孩子的母亲。据贾静雯自己透露,之前很胖,但后来减下了10斤,才有了今日的苗条身材。那么贾静雯是如何保养自己身材的呢?下面一起来看看吧。贾静雯是如何快速瘦身的,查看速减10斤的秘诀。>>>

贾静雯演黄蓉 减肥达人瘦10斤秘诀
  贾静雯减肥秘诀一:饮食的均衡

  总的来说,贾静雯尤其注意饮食的均衡,注意吃些营养丰富的减肥食物。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。

  (1)在淀粉类食物中,贾静雯会多吃些全麦面包和麦片,这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及某些矿物质,对于健康与减少脂肪都非常有利。

  (2)在蛋白质类食物中,贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类,在为人体补充充足的蛋白质的同时,还增加热量的消耗,同样有利于减肥。

 

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