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减肥吃水果怎么吃才最有效?哪些水果能减肥?

2016-01-27  来源: 闺蜜女人  

  减肥吃水果,很多女生都是这么做的。但是,怎么吃的有效,水果能当正餐吗?减肥吃水果的要点这些你都知道吗?不然你吃了还是没有瘦,那不是百搭吗?下面小编为你介绍,减肥吃水果怎么吃才最有效?哪些水果能减肥?

减肥吃水果怎么吃才最有效?哪些水果能减肥?

  吃什么水果能减肥?

  想要知道水果怎么吃减肥,首先就要了解哪些水果有减肥的功效,水果商店里玲琅满目的水果, 并不是随便挑挑拣拣买回家,然后吃一吃就能瘦的。其实水果减肥法,并不是说正餐全部吃水果 ,而是减少主食配合水果一起,减肥效果更佳。

  1.苹果

  大家肯定是知道减肥界很流行的苹果减肥法,的确,冬季吃苹果不仅能补充维生素,还能给人饱腹的感觉,饭后半小时吃一个苹果,还延年益寿呢。苹果含有丰富的钾元素,还能防止水肿,的确是减肥首选水果。

  2.香蕉

  香蕉有促进消化,对于便秘患者来说,香蕉的功效很大,而且香蕉排毒效果很好,想要减肥成功,首先就要对身体排毒,那每天吃根香蕉,对身体很好哦。

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