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喝酸奶能减肥吗?哪个时间段喝酸奶可以减肥

2016-01-27  来源: 闺蜜女人  

  喝酸奶能减肥吗?很多女生都想知道酸奶是否有减肥的这个效果。酸奶有着减肥的功效,但是,酸奶分很多种,有些还是饮料。因此,在购买的时候一定要注意,酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。那么,哪个时间段喝酸奶可以减肥呢?下面跟着小编详细来了解吧!

喝酸奶能减肥吗?哪个时间段喝酸奶可以减肥

  先分清楚酸奶和酸奶饮料

  如今市面上的酸奶种类多种多样,不少饮料也打着酸奶的旗号在叫卖。知道吗?你喝的可能是酸奶饮料而不是酸奶哦!酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

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