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晚餐吃水果真的能减肥吗?晚餐吃什么能减肥

2016-01-27  来源: 闺蜜女人  

  很多女生的意识里都觉得吃水果可以减肥,只要不是吃正餐都行,因此,晚餐时间都会吃水果代替正餐。那么,晚餐吃水果真的能减肥吗?其实不然,水果中的糖分会转化为脂肪。那么,晚餐吃什么可以减肥呢?

晚餐吃水果真的能减肥吗?晚餐吃什么能减肥

  晚餐吃水果真的能减肥吗?

  水果是公认的美容减肥食物,也深受MM们的欢迎。于是很多想减肥的MM都用水果代替晚餐,但是晚上只吃水果能减肥吗?营养专家指出,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。

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