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喝水减肥法 每天喝多少水才减肥?

2015-10-30  来源: 闺蜜女人  

  都说减肥要每天喝八杯水,这个说法真的准确吗?喝的就是纯净水吗?怎么喝才减肥呢?下面跟着小编一起来看看吧。

喝水减肥法 每天喝多少水才减肥?

  每天喝6-8杯水

  得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本:人一天平均会产生1500毫升尿液。如果1杯水为200-250毫升,那么这就意味着你每天必须摄取等量的6-8杯水。喝足够多的水以补充尿液损失,听起来似乎很有道理,但实际上这种说法却并不像听起来那么合乎逻辑。因为水还会通过皮肤(500毫升——如果你运动后或处于很热的状态下,损失的水会更多),呼吸(350毫升)以及粪便(150毫升)的方式流失。这是否意味着你每天要喝多于8杯水呢?

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