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香蕉酸奶减肥法 排除肠毒轻松享瘦

2015-10-26  来源: 闺蜜女人  

  香蕉和酸奶都是助瘦的食物,将两者结合有更好的减肥瘦身效果。下面跟大家分享一下香蕉酸奶的减肥方法,更有效的排除肠毒轻松享瘦。

香蕉酸奶减肥法 排除肠毒轻松享瘦

  一、香蕉酸奶减肥方法

  香蕉酸奶减肥法的具体操作可以很简单,最实际的做法就是先将香蕉剥完皮后,切小块放到酸奶中直接食用(需要注意的是,如果香蕉和酸奶都是从冰箱拿出来的话,最好放到室温再吃,不然容易引起腹泻)。

  如果有时间的话,也可以用果汁机将香蕉和酸奶打成酸奶奶昔食用。

  如果你嫌麻烦,可以把香蕉酸奶减肥法应用在早餐上,喝一杯温盐水或蜂蜜水,接着才开始吃香蕉、酸奶,最好还要搭配些含有淀粉类的主食做早餐,这样更能够保证一天有满满的能量。

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