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减肥晚餐:这七款最佳减肥食物最好

2015-09-17  来源: 闺蜜女人  

  一天之中,晚餐是最不好把握的。吃的太多容易导致肥胖,而不吃又会饿,减肥中的MM们晚上吃什么最好呢?下面小编推荐7款最佳减肥食物供大家参考。

减肥晚餐:这七款最佳减肥食物最好

  晚上减肥食物之粗粮

  像燕麦、玉米、红豆、绿豆等这种粗粮有很好的减肥效果。因为其含有可溶性纤维和不溶性纤维,帮助吸收人体内的胆固醇并且排出体外,这样既可以缓解便秘,还能减去体内多余的脂肪。另外,比如燕麦还含有B族维生素、维生素E等,可以在促进新陈代谢的同时补充营养。

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