您现在的位置: 主页 > 减肥 > 减肥食谱 >

面食让你越吃越瘦

2015-08-14  来源: 闺蜜女人  

  很多减肥中的MM都是拒绝面食的,认为面食淀粉含量过多,容易导致肥胖。其实只要选对了方法,面食也是助瘦食物,下面让小编为大家详细讲解怎样吃面食助瘦。

面食让你越吃越瘦

  一、面条什么时候吃最好?

  1、中午吃

  面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量,这样可以保证人体天天的机体运转。

  面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。

  早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品,而晚上吃面条很不轻易消化,中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感,又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

今日推荐