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8款减肥食物 轻松甩走“游泳圈”

2015-05-18  来源: 闺蜜女人  

  人人都知道肥胖没什么好处,可是就是很难减掉小肚腩,这可怎么办?营养生化学家M. Talbott博士和营养学医生Stratten Waldt为我们介绍了8款能够帮助燃烧腹部脂肪的减肥食物,平时多吃吃,只要再加上适量运动,一定让你很快重拥小蛮腰。

8款减肥食物 轻松甩走“游泳圈”

1号减肥食物:胡桃

  是的,你没有看错。虽然胡桃本身就含有大量油脂,但是每天吃几粒却可以加速脂肪分解。Waldt医生表示胡桃像苹果和酸奶一样,也可以带给人饱腹感。近期发表于欧洲营养临床医学期刊的一篇研究论文中说,每天食用胡桃的人将每日总热量仍控制在2000大卡左右,10天之后他们的体重和血糖水平都有所降低。另外,Waldt医生提醒每日摄取胡桃的数量不能过多,而且坚果外面不能包裹任何糖、奶油、巧克力或盐。

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