减肥食谱 - 蛋白质减肥

你知道什么是蛋白质减肥法?美国伊利诺大学的一项研究报告指出,高蛋白饮食减肥(40%的醣类,30%的蛋白质,30%的脂肪)的效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。蛋白质减肥法食谱需较长的消化时间,因此也较不容易感到饥饿,可避免养成吃零食的习惯。你还想试着用旧式的减肥方法来瘦身?为了你的美丽与健康及窈窕的身材,trust me,you can make it!

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