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想吃不胖?改变易胖体质的小习惯

2016-09-12  来源: 闺蜜女人  

  怎样才能养成吃不胖的体质呢,培养一些餐前的好习惯,能让身体的新陈代谢增快,更好地消化食物和燃烧脂肪。

想吃不胖?改变易胖体质的小习惯

  为什么她就吃不胖呢?身边总有一些气死人的不胖星人,到底怎么才能一边享受美食,一边享瘦呢?其实只要养成餐前准备的好习惯,就可以让你也不吃胖哦!
  朝不易胖体质迈进‘饮品&食材篇’
  ‘餐前摄取某些饮品或食材会使糖分吸收稳定并有饱足感,能平稳多余的碳水化合物(糖分)吸收’。接下来就来看看是哪些饮品或食材吧。
  (1)蔬果汁
  餐前摄取蔬果汁可抑制血糖值急速上升,特别建议摄取100%的蔬果汁。

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