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台湾偶像剧女王林依晨的健康减肥方法(3)

2016-09-05  来源: 闺蜜女人  

台湾偶像剧女王林依晨的健康减肥方法

  7、 选择吃容易有饱肚感的食物
  在拍摄或准备作品期间,林依晨会选择蒸番薯、无糖麦片和豆浆等食物,营养刚刚好又不会发胖。而且番薯可以排毒又有饱肚感,是很好的减肥食物。
  8、亲自下厨
  每次到外地拍戏时,都是依晨训练厨艺的时候,她会尽量亲自下厨,烹调有营养又低卡路里的食物;太忙的话也会请专人为自己准备健康膳食。
  9、 经常按摩
  林依晨也经常为身体按摩,善用每天涂乳液的时间。有助促进血液循环、提升体温,对脸部和腿部消除水肿很有效。
  10、保持心境愉快
  林依晨喜欢自己香香的 ,更表示自己跟老公都对香味很敏感,自己会买很多香氛、蜡烛或泡澡的东西,喜欢偏向像是草本或森林的精油味道,保持香香的状态和心境愉快,自然更易令身体保持健康。

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