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台湾偶像剧女王林依晨的健康减肥方法

2016-09-05  来源: 闺蜜女人  

  女明星的身材总是令人羡慕,特别是偶像剧女星,那么美还那么瘦,比如台湾偶像剧女王林依晨近来就瘦的不得了,37岁的她终于甩掉婴儿肥,散发出不一样的熟女魅力。林依晨到底是怎么减肥的?下面一起来学习林依晨的健康减肥方法吧。

台湾偶像剧女王林依晨的健康减肥方法

参加陈妍希婚宴的林依晨又瘦又美

  1 、养成健康作息
  林依晨尽量不熬夜,每天约早上7点半起床,然后吃早餐,吃完早餐后会帮忙洗碗,有助消化。
  2、 维持运动习惯
  林依晨每周会做2 - 3次瑜珈,平日会培养走路的习惯,避免坐车。就算不用工作的日子,也会特地约妈妈散步或放狗,维持每天走约1万步。有了散步的习惯,自然令身体消耗多些能量,有助瘦身之馀,气色也会更红润。有了散步的习惯,自然令身体消耗多些能量,有助瘦身之馀,气色也会更红润。
  3、 饮食均衡
  为了增加体力,林依晨特别重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具抗氧化效果的蔬果。每天三餐一定要多吃不同颜色的蔬果,再配合含丰富植物营养素的营养补给品,补充每日所需的营养。

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