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职场妹纸必知的5个快速减肥好方法

2016-05-05  来源: 闺蜜女人  

  上班族的MM们每天的时间几乎都贡献给了公司,平时想健身都没空,这可愁死了妹纸们。不过今天小编会给大家介绍几个在上班时间就可以快速减肥的好方法哦。一起来看看吧!

职场妹纸必知的5个快速减肥好方法

  1.多多的做一些家务

  办公室白领锻炼的机会比较的少,但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法,家务就是白领可以选择的一种减肥方法,工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家,这个时候正好可以利用家务来减肥,拖地、收拾房间,甚至是擦地都可以有效的让白领动起来,这样不仅仅美化了自己的生活空间,而且还可以有效的帮助你减肥,长期坚持可以获得一箭双雕的效果。

  2.坐着运动

  上班的时候坐的太久了,肥肉也就渐渐生长出来了哦,小编告诉你,坐着也是可以运动的,首先让身体后速战一下,保持上半身挺直,然后两脚平伸起来,手肘部位弯曲起来,让其贴近大腿部位,之后再将一条大腿抬起,手臂往后摆,换边反复多做几遍。

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