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瘦腰瘦腿练翘臀的好方法全部都这里

2016-04-07  来源: 闺蜜女人  

  夏天要来了,积累了一冬天的赘肉,现在就要说拜拜了。当你腰细了,臀翘了,腿美了,你会发现整个世界都不一样。那么,如何瘦腰,练翘臀,瘦腿呢?下边小编为大家分享了这些减肥瘦身的好方法,让你到夏天整个人都美美哒。

瘦腰瘦腿练翘臀的好方法全部都这里

  好身材曲线的组成:马甲线+,蜜桃臀+蜜大腿

  马甲线

  不多说了,马甲线就是蛮腰的最高标准。没有赘肉的腹部,紧致又平坦,像是穿上了一件小马甲。要知道腰部的赘肉是最不能忍的,拥有纤细的小蛮腰可是最让人嫉妒的,那么怎么练出性感马甲线呢?

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  瘦腰篇

  饮食瘦腰法:

  腰腹部赘肉堆积,多是体内毒素堆积和缺乏运动导致的。想要快速瘦腰腹,首先要排出体内的毒素。下面跟大家分享一些瘦腰的食物,帮助你快速排毒瘦腰。

  瘦腰腹最有效的食物1:地瓜叶

  地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘

  瘦腰腹最有效的食物2:绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

  瘦腰腹最有效的食物3:燕麦

  燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

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