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减肥为什么会反弹?如何控制不反弹

2016-01-20  来源: 闺蜜女人  

  减肥是女生一辈子的话题,最高兴的是减肥成功了,但是减肥成功后的一个问题就是反弹,好不容易减肥成功,反弹回去那就是很心塞的问题了。下面小编揭秘为啥会反弹,了解原因以后,就能找出控制反弹的方法,保持体重一直苗条啦!

减肥为什么会反弹?如何控制不反弹

  减肥反弹原因

  1、完全拒绝主食,淀粉是人体的主要能量来源之一,长期缺乏主食很容易形成营养不良和低血糖,不仅容易导致体重反弹,而且还会对大脑和肝脏造成极大损伤。

  2、情绪不好就吃东西,很多女生都有情绪化进食的倾向,喜欢用吃东西来当作一种安慰,开心时喜欢吃东西,难过时也喜欢吃东西,这是导致体重反弹的很重要一个原因。

  3、喜欢催吐,有些MM在暴饮暴食之后,会在心理上造成一种犯罪感,在这个时候喜欢用催吐的方式减肥,这不仅会导致体重反弹,而且也会给身心带来极大的伤害哦!

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